Тематический турнир по творчеству Стивена Кинга

1 тур, вопрос 2

Герой рассказа "Оставшийся в живых" через две недели пребывания на необитаемом острове на личном примере убедился в справедливости этой фразы, которую часто можно увидеть на форумах о здоровом образе жизни. Напишите эту фразу.