Синхрон Моносова, ранее известный как "Вызг 9 из открытого моноса"

В одной разновидности отжиманий нужно не только отжаться, но и привести сбоку от корпуса колено к локтю. В ещё одной разновидности, когда поднимаешься от земли, нужно вытянуть вперёд одну руку. Англоязычные названия этих разновидностей отличаются ненамного. Воспроизведите эти названия.