X Открытый Кубок России по ЧГК

Вашему вниманию предлагается вопрос-дуплет. Очко за него вы сможете получить лишь в том случае, если верно ответите на обе части вопроса. 1. Тигран Петросян рекомендовал сделать ЭТО, чтобы прийти в себя. Назовите ЭТО тремя словами. 2. Тигран Петросян рекомендовал сделать ЭТО, чтобы не впасть в эйфорию. Назовите ЭТО тремя словами.